Người cao tuổi, ngày
xưa được quan niệm: Đối với nữ khoảng 49 - 50 tuổi trở lên. Đối với nam khoảng
64 – 65 tuổi trở lên.
Sở dĩ như vậy vì
tuổi thọ trung bình ngày xưa rất thấp, 50 – 60 tuổi được coi là thọ rồi - Thời đời
Đường ( Trung quốc) 712 -770 trước công nguyên, có nhà thơ Đỗ Phủ làm bài Khúc giang có câu:
“ Tửu trái tầm thường hành xứ hữu
Nhân sinh thất thập cổ lai hy”
Đông y khám phá
ra quy luật của con người là sinh, trưởng,
lão, bệnh, tử là do hai tạng cuả cơ thể đó là Can và thận.
Thận sinh tinh và
tàng tinh – tinh của cơ thể có thể hiểu là các chất tinh hoa của con người – Nó
liên quan đến phát dục của cơ thể, lớn lên, già đi đều liên quan đến tinh –
Tinh sinh tuỷ, tuỷ sinh não.Tinh sinh tuỷ - tuỷ sinh huyết.
Tuổi càng cao tinh
khí càng cạn dần – Tinh đầy đủ thì tóc xanh, mắt “tinh anh”, khi tinh khô cạn,
tóc khô bạc và mắt mờ dần. Thận khai khiếu
ra tai.
Người già hay đau
lưng mỏi gối, mắt mờ chân chậm, tai nghễnh ngãng đó là do thận yếu. Tinh yếu -
thận yếu thì các tạng phủ khác cũng suy
giảm chức năng theo đó là các tạng: Tâm, tỳ, can, phế. Các tạng yếu thì cơ thể
yếu, cho nên ở giai đoạn lão dễ sinh bệnh, đã bị bệnh thì thường bị ở nhiều cơ
quan.
Tạng thứ 2 là can
– Can tàng huyết. Can khai khiếu ra mắt, khi can yếu, tàng huyết yếu. Huyết thiếu
thì mắt mờ.
Như vậy can, thận
yếu mắt mờ - mắt mờ vào lúc thiếu anh sáng, dân gian thường nói lúc gà lên chuồng
mắt mờ gọi là quáng gà.
Mắt mờ phòng thế nào?
- Hàng ngày tập động
tác về mắt.
Ngồi thẳng người,
trước tiên nhìn thẳng – Sau nhìn đưa mắt lên trên. Từ từ đưa mắt nhìn xuống, mắt nhìn chéo phải,
mắt nhìn chéo trái, sau quay tròn mắt.
Xoa xát 2 bàn tay
cho nóng rồi áp nhẹ vào mắt, khi cảm giác bàn tay nguội xoa xát lại cho bàn tay
nóng, áp lại 2 tay vào 2 mắt. Ngày tập 2 lần từ 10 – 20 phút.
Thuốc uống có thể
dùng bài:
Thục
địa 16g Hoài sơn 12g
Sơn
thù 8g Đàn bì
6g
Bạch
linh 6g Trạch tả
6g
Đương
qui 12g Bạch thược 12g
Kỷ
tử 12g Cúc
hoa 8g
Sắc uống hoặc làm
viên uống.
Hoặc
dùng bài:
Thục địa 12g Hà thủ ô 12g
Đương qui 12g Hoàng kỳ 12g
Ba kích 8g Kỷ tử 12g
Sung uý tử 8g Thảo
quyết minh 20g